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Tratamiento Estrés: Aprenda a gestionar síntomas y situaciones que provocan estrés para lograr calidad de vida.

Current Status
Not Enrolled
Precio
US$99USD
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Curso
Materiales
  • Ejercicios de Auto conocimiento
  • Vídeos Explicativos
  • Formatos con ejemplos explicativos para poner en practica
  • Ejercicios Experienciales

Contenido

Inicio del Curso Expandir todo
Entendiendo qué es lo que me pasa y por qué me pasa
6 Lecciones
Introducción Estrés
Modulo 1 – Cambios
Modulo 2 – Personalidad
Modulo 3 – Social – Familiar
Modulo 4 – Trabajo
Tu caso
Técnicas y Herramientas Cognitivas aplicables de manera inmediata
5 Lecciones
Estrategias – Laboral
Identificación y Análisis de Pensamientos
Ejercicios y Ejemplos en las diferentes Áreas
Aprender a Reestructurar tu pensamiento
Ejercicio de Psicología Positiva
Técnicas y Herramientas Comportamentales aplicables de manera inmediata
3 Lecciones
Actividades para todos los días
Autocontrol y Gestión del Tiempo
Solución de Problemas
Técnicas y Herramientas fisiológicas y de manejo emocional aplicables de manera inmediata
5 Lecciones
Respiración
Control Tensión
Aprender a estar Presente
Practica
Consideraciones finales

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